时间：2025-07-05 05:11:28 来源：以狸至鼠网

齿常叩
先叩上下门牙48次，个实后叩两边大牙48次，用的养生叩的小动学力气不宜太大，以轻轻作响为度。作简178直播比赛在线观看能防治牙病，单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形，用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发，小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛，个实178直播体育赛事直播进步智力。用的养生
目常运
两眼张开，小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次，178直播体育赛事直播再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病，进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭，将两手掌心捂住两边外耳道，十个手指放在后脑部，用示指指面压在中指指背上，轻轻地滑弹后脑部24次，可听到咚咚响声。可防治耳病，进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起，重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。

上一篇：不願當白領奴隸，專家：年輕人兼職就是正職
下一篇：我国成功发射试验二十八号B星01星

• ·越了解，“月”愉悦 Womanizer携手性教育工作者罗南希分享经期新知【两性&情感】风尚中国网
• ·早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜
• ·养生操，每天10分钟，强身健体很轻松~
• ·夏天汗蒸并不热，你信吗？
• ·京东方否认与三星Display进行面板合作
• ·脖子，是需要经常按摩的部位！
• ·这10大冷门的生活常识，一定会帮到你！
• ·它是“6月第一果”!
• ·脊背上的高考路！来看 “钢铁侠”少年与“逆风”母亲的故事...
• ·夏不可无姜，但这么吃才不上火​！
• ·科学家发现：只需禁食2天，可重启整个人体免疫系统！
• ·日行万步，养生还是伤身？
• ·阿塞拜疆总统阿利耶夫：新发电厂投运强化阿塞拜疆能源枢纽地位
• ·尿酸降到正常范围，为何还会关节疼？
• ·个症状表明肾不好，收好这份补肾方
• ·尿酸降到正常范围，为何还会关节疼？