时间：2025-07-05 05:35:46 来源：以狸至鼠网

每年的月必7~8月，是吃种龙眼上市的时节。圆乎乎的水果龙眼胖子，掰开后，月必莹白水嫩的吃种果肉，甚是水果0.1秒绝杀 大卫李诱人。何不趁着正美味，月必好好品尝一番。吃种

夏吃龙眼，水果补血安眠

龙眼，月必又称桂圆。吃种

《本草纲目》载：食品以荔枝为贵，水果而资益则龙眼为良。月必盖荔枝性热，吃种而龙眼性和平也。水果

换成现代话说，龙眼虽不及荔枝肉肥厚，但它性平，吃的时候不用担心上火。

中医认为，思虑过度易伤心脾，178nba直播体育而龙眼擅调理心、脾受损造成的疾病。故龙眼适合脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧较多、心情不畅的人食用。失眠心慌时吃点龙眼，也能起到安神解忧

的作用。

此外，龙眼还能补血、178nba直播免费观看直播补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对大病或久病初愈、需要调理的人亦有疗效。

需注意的是，龙眼含糖量高，食后易生湿热，糖尿病患者，以及湿热、痰湿重之人最好少吃。孕妇，尤其是在妊娠早期吃龙眼，或引起胎动和早产，也不推荐。

龙眼干泡茶，美味养生更翻倍

这么好的水果，要过季了，没得吃怎么办？

别急，龙眼除了生食，还可以制成龙眼干（桂圆干），既利于保存，也能用于入药。生活中也可以直取桂圆干食用、煲汤、熬粥、泡服用等。

这里给大家分享几款龙眼干茶饮。

桂圆洋参茶

材料：西洋参5克、桂圆干3颗、水500毫升。

做法：西洋参切片，桂圆干去壳、去核、洗净，把材料一同放入养生壶，煮15分钟，饮用时加蜂蜜或冰糖调味。

功效：滋阴补气，宁神益智，补心益脾，养血安神。

罗汉果桂圆茶 

材料：罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升。 

做法：罗汉果洗净掰小块，桂圆干去壳去核洗净后，将所有材料放入壶中，倒入沸水，盖盖子焖10~15分钟，即可饮用。 

功效：润肺止咳，补心益气，辅助降血脂。

龙眼冰糖茶

原料：龙眼肉25克，冰糖10克。 

制法：干净龙眼肉和冰糖放入杯中，倒入沸水合盖闷一会儿即可饮用。 

用法：每日1剂，随冲随饮，最后吃龙眼肉。 

功效：补益心脾、安神益智。

上一篇：“第六险”落地梅州！ 梅州成为全省首个非试点城市落地长期护理保险
下一篇：开云集团面临激进投资者入场 转型之路添变数

• ·AGC与圣戈班共同启动新型压延玻璃生产线，显著实现碳减排,国际动态
• ·一只榴莲顶三只鸡？榴莲虽对身体有5大益处，但提醒这些人要少吃
• ·施振榮攜手 20 大供應鏈，斥資 6 億打造零碳未來船
• ·尼泊尔“复辟”背后的玄机
• ·国家医保局：一季度跨省异地就医直接结算惠及群众超7000万人次
• ·互联网银行十年样本价值：首贷小微客户进入央行征信
• ·@纳税人，领钱啦！梅州国库12万多个退税“红包”已送达
• ·银耳煮了2个小时致癌吗
• ·阿娇被曝为小鲜肉知三当三！多段恋情惨淡收场，43岁依然渴望爱情【两性&情感】风尚中国网
• ·三高老人的健康绿色饮品有哪些
• ·TV 液晶面板價格連 2 個月持平；今後恐轉跌？
• ·谈马尔贝克，必谈卡帝娜使徒
• ·加拿大液化天然气公司向亚洲运送首批货物
• ·OpenAI 團隊親授，ChatGPT 私房應用技巧大公開
• ·了解男爵古堡，这一篇就够了！
• ·藏在摘养NFC椰子水的极简主义