时间：2025-07-05 02:12:37 来源：以狸至鼠网

尽管冬至之后阳气渐生，小寒但仍处于萌发状态,补养 处在三九天的小寒仍然阴寒盛极，为一年中最寒冷的气血时节之一。很多体质较弱及有缓慢疾病的拍手178足球直播官网人群，很简单在这个天寒地冻的个养节气生病。中医以为，生好“正气存内，小寒邪不行干”，补养小寒注重滋养气血，气血让身体的拍手正气旺起来，才干提高自身免疫力，个养8直播吧足球更好抵御外邪。生好这儿给我们引荐一个非常好的小寒补益气血的办法——拍手。
拍手是补养一种至阳至刚的摄生办法，其主要功用就是气血滋养气血。中医以为，8直播吧足球tv手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运转。发起我们早上拍手，由于早上天地间的阳气开端生发，人体的阳气也逐步旺盛，此刻拍手可为阳气生发“加油”。

拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体办法是：

1.十指分隔，手掌对手掌，手指对手指均匀敲打。刚开端时敲打力度可略微轻些，以后逐步加剧。

2.十指略微曲折，敲打下去时，使手指尖与手掌边际部分相触，由于击打面积小，可适当延长敲打时刻。

3.双手手背相对，两手背相互敲打。

4.左右手虎口相对，相互敲打。

5.以一手的小鱼际侧敲打另一手掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

6.以一手大鱼际部位敲打另一只手的掌心，敲打数次后换另一侧做同样动作。

上一篇：往来千载——齐白石徐悲鸿张大千大展 收藏资讯
下一篇：身体出现这些症状，或是缺钙的表现，日常可常吃这5“物”补钙！

• ·以客家文化助力乡村振兴！国家艺术基金客家山歌剧表演人才培训开班
• ·不管几岁，快乐万岁！文豪们的童年哲学专治“不开心”
• ·龙舟竞渡庆端午 丝路欢歌谱新章
• ·“智”耕向日葵田、猕猴桃机械授粉 农业科技助力丰产丰收
• ·三高老人的健康绿色饮品有哪些
• ·6年时间41场婚礼 村里的“帮喜团”让喜事简办新办
• ·端午出行热度攀升 消费新活力持续释放
• ·科普帖！天问二号要问什么？
• ·台灣不靠中美，當世界產線的大腦｜天下雜誌
• ·儿童节快乐！愿我们心里永远住着那个赤脚奔跑的孩子
• ·“六一”到，普法妙！三字经里藏“法宝”
• ·用“六一”的方式打开天津
• ·Hugo Boss集团男装品牌Hugo携手Zellerfeld推出3D 打印乐福鞋
• ·文明乡风入心坎 村民日子好起来——多地推进乡风文明建设观察
• ·新华全媒+丨新疆于田沙漠玫瑰开出“致富花”
• ·何以中国｜光青蛙就有30多种！这个地方说的是哪里？