时间：2025-07-04 23:47:15 来源：以狸至鼠网

炎热的夏季夏天，蔬菜瓜果陆续成熟，养生要说最适合夏天吃的第瓜蔬菜，丝瓜肯定能占据一席，丝瓜也有不少人会把丝瓜称作“夏天养生第一瓜”。清热178直播 nba

丝瓜的解毒体育直播178三大核心养生价值

01、天然空调：清热降火护肝肠
丝瓜性凉味甘，夏季是养生广东人应对“上火”的食疗利器。它能清除体内热毒，第瓜缓解口干舌燥、丝瓜咽喉肿痛等暑热症状。清热
其富含的解毒瓜氨酸和植物黏液，既能补充出汗流失的夏季免费nba直播吧水分，又避免西瓜般寒凉伤胃，养生堪称“温和型解暑剂”。第瓜

02、美人水：美白抗衰淡色斑
丝瓜汁自古被誉为“美容圣水”。《本草纲目》记载其“通经络，行血脉，洗面去垢腻”。现代研究证实：
维生素C+B族：抑制黑色素合成，促进胶原蛋白生成，减少紫外线导致的皱纹；
植物黏液：锁住皮肤水分，敷脸15分钟即可缓解晒后干燥。
简易妙招：鲜丝瓜榨汁浸透面膜纸，每周敷2次，皮肤嫩滑度提升40%。
03、代谢加速器：通便减脂护血管
每百克丝瓜仅含20千卡热量，却富含膳食纤维与丝瓜多糖：
促进肠道蠕动，改善血热型便秘、痔疮出血；
降低血液中甘油三酯，升高高密度脂蛋白，预防动脉硬化；
高钾低钠（钾含量达115mg/100g），辅助调控血压。

丝瓜全身皆宝，中医教你物尽其用

上一篇：阿胶固元糕和阿胶糕区别
下一篇：膝关节弯曲时，总是“咔咔响”？多半与这些因素有关，需对症治疗

• ·阿森纳官方悼念若塔：我们的思念与若塔的亲友和利物浦同在
• ·专访丨中国与南亚国家分享新发展机遇“蛋糕”——访斯里兰卡商贸高官萨马拉辛哈
• ·一线调研丨行业大咖变身高校导师 开拓学生就业、企业晋升新赛道
• ·制造业PMI连续两月回升 上半年我国经济运行稳中向好
• ·“硬核”切磋！2025广东大学生计算机设计大赛机器视觉系统创新挑战赛在梅州开幕
• ·文化中国行丨千人千“面”！指尖非遗 “塑”出新活力
• ·【青春华章·豫你同行】用真理之光照亮逐梦之路
• ·【锲而不舍落实中央八项规定精神】坚持问题导向 推动学习教育走深走实
• ·天下晨間新聞：美英貿易協議，英國鋼鋁免稅進美國｜天下雜誌
• ·勇立潮头大湾区丨百年盆景村破圈记
• ·央广财评｜金融活水精准支持 多管齐下激活消费潜力
• ·温度丨集合，带上菜刀？村民道出实情：为抗洪救灾人员做饭
• ·“Z时代”大学生创客逐梦古都安阳：将甲骨文元素融入产品
• ·多所高校新增“双碳”相关专业 有何特别之处、就业前景如何？
• ·定制公交、零碳物流园……快来解锁这些绿色出行新模式→
• ·感人瞬间｜“红色宝藏”里的时光答卷